4 Septembre 2020

Suggestions de repas faciles à préparer pour l’automne

Vous êtes à la recherche d’idées de préparation de repas faciles à faire pour l’automne? Nous adorons tous manger des repas maison sains à longueur de semaine, mais peu d’entre nous ont vraiment le temps de cuisiner tous les soirs. C’est là qu’une préparation adéquate de vos repas entre en jeu. La plupart d’entre nous bénéficient d’une ou deux journées de repos par semaine lors desquelles nous pouvons rattraper d’autres tâches domestiques. Utilisez ce temps pour préparer vos repas de la semaine afin que lorsque vous ouvrirez la porte du réfrigérateur, à la fois affamé et fourbu, votre dîner soit déjà prêt.

Conseils de base: Procurez-vous un ensemble de contenants en verre hermétiques. La plupart des ingrédients se conservent au réfrigérateur jusqu'à 4 jours. Faire réchauffer du riz est parfaitement sécuritaire à condition de bien suivre ces directives.

Lundi: Poulet glacé au gingembre et au soja

Si la préparation des repas ou la cuisine en général est une nouveauté pour vous, cette recette de poulet glacé au gingembre et au soja est un bon point de départ. La recette est super simple à préparer et se conserve bien au réfrigérateur. Ce repas n'est pas recommandé pour la congélation car les nouilles à l'ail se dessècheraient. Si vous recherchez une version plus facile à congeler, remplacez les nouilles par du riz. Remarque: la texture quelque peu collante du glaçage au gingembre passera de transparente à trouble dans le réfrigérateur, mais la saveur n’en sera aucunement affectée.

Mardi: Saumon rôti au riz à l'ail et haricots verts

Cette recette de saumon rôti au riz à l'ail et haricots verts facilitera grandement votre préparation de repas du mardi soir afin que votre dîner se déroule à merveille.

Mercredi: Casserole d'enchilada au poulet facile à faire

Les cuisses de poulet que vous avez achetées cette semaine auront un double usage dans cette casserole d'enchilada au poulet facile à faire. Le poulet se conserve bien au réfrigérateur jusqu'à trois jours. Donc, si le dimanche est le jour de la préparation, le poulet doit être mangé avant le mercredi.

Jeudi: Recette de bols burrito de style Mix & Match (option végétalienne, sans gluten)

Savourez un copieux repas sans viande, tout simple et nourrissant,  grâce à cette recette de bols burrito de style Mix & Match. Vous pouvez créer quatre délicieux repas pour le lunch ou le dîner en utilisant ce que vous avez sous la main dans votre réfrigérateur et votre garde-manger.

Vendredi – Journée du congelé: Lasagne farcie aux champignons Portobello (du congélateur au four)

Cette lasagne farcie aux champignons portobello vous procurera toute la saveur des plats de lasagnes sans les calories habituelles. Quand le vendredi arrive enfin, vous adorerez sortir ce repas du congélateur et n’avoir qu’à le mettre au four.

Nous espérons que ces idées simples de préparation de repas pour l’automne vous aideront à rendre votre semaine à la fois savoureuse et équilibrée.

Pour trouver votre résidence avec le Groupe Timbercreek, veuillez s’il vous plaît visiter notre site Web.

Nous sommes là pour vous aider!

Avez-vous des questions? N'hésitez pas à communiquer avec l'un de nos bureaux régionaux.